Opis
Słowo to nie łączy się ani z czymś błogim, jakkolwiek z czymś koniecznym i stronimy rozmawiania o tym, albowiem każda jednostka, jaka wie, iż powinna przejść na dietę, nie adoruje przyznawać się do tego otwarcie. Dieta ma prawo być sposobem oraz stylem życia. Wystarczy jedynie, że nie tyle polubimy, co zaakceptujemy konieczność jej wykorzystywania oraz postaramy się uczynić ją nie taką okropną jak może się wydawać. Zwyczajnie, kiedy mamy listę dopuszczalnych produktów, postarajmy się bazować na nich, przyrządzając rozkoszne dania. Nie jest tak łatwo, kiedy mamy do wyboru niemalże same owoce oraz warzywa, trochę nabiału, lecz i nie zawsze. Lecz jeżeli jedynie będziemy posiadać na tyle silnej woli, żeby przetrzymać dietę, to przyzwyczaimy się do niej. Najtrudniejszy jest główny miesiąc. Jeśli przez ten czas wszystko będzie się udawało, tak jak wyczekiwaliśmy, to jesteśmy w stanie być usatysfakcjonowani z siebie oraz oczekiwać przyjaźniejszych wyników na przyszłość. Przede wszystkim odmienić nastawienie, dieta nie jest karą, jednakowoż musimy nauczyć się z nią żyć oraz może być całkiem przyjemnie. Niektóre dodatki, jak kremy orzechowe mogą okazać się pomocne – zdrowe, smaczne i syte. Jemy z nawyku, gotujemy, aby się czymś zająć wieczorem i jemy to co uwarzyliśmy.
Czy jedzenie rzeczywiście odgrywa taką gigantyczną rolę w stworzonym przez nas życiu? I chociaż może na co dzień nie rozpatrujemy tego pod takim kątem, to rzeczywiście, jest ono dla nas istotne oraz to widać. Przede wszystkim jemy mnóstwo, wskutek tego, iż lubimy jeść, a nie dlatego, iż jesteśmy głodni. Gdybyśmy byli głodni, byłoby nam obojętne co stoi przed nami, a tak wybrzydzamy. A zamiast gotować coś wysokotłuszczowego oraz ciężkostrawnego, nie prawidłowiej zrobić sałatkę? Zajmie to mniej więcej tyle samo czasu, a będziemy posiadać świadomość, że nie obiadaliśmy się znowu na wieczór. Złe nawyki żywieniowe wolno zlikwidować, wypada tylko mieć trafną motywację. To samo jest z podjadaniem. Zamiast jeść kanapkę, w przerwie pomiędzy obiadem, a kolacją, poprawniej jest zjeść jabłko bądź inny owoc, który nie będzie tak kaloryczny oraz sycący. Czy też zrezygnować z kolacji, jaka nie jest koniecznym posiłkiem w ciągu dnia.
